http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/-t1.htm Tue, 02 Dec 2008 07:56:58 GMT 10 http://hitskin.com/themes/14/73/00/i_logo.jpg http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/-t1.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/salade-de-betterave-rouge-t1631.htm Micheline SALADE DE BETTERAVE ROUGE Pour 4 personnes - 1,5 points/pers. Préparation : 10 mn 1 betterave rouge crue 4 cc d'huile de noisette 2 CS de vinaigre balsamique Persil 2 cc de graines de sésame Sel, poivre Peler la betterave crue et la couper en quartiers. La râper à l'aide d'un robot ménager (avec un grille fine). La placer dans un petit saladier. Assaisonner avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Décorer de persil haché et saupoudrer de graines de sésame. Légumes Tue, 02 Dec 2008 07:51:05 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/salade-de-betterave-rouge-t1631.htm#13016 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/salade-de-betterave-rouge-t1631.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-sautes-au-wok-t1634.htm Micheline LEGUMES SAUTES AU WOK Pour 4 personnes 3 points Préparation : 15 mn Cuisson : 25 mn 80 g de pâtes de riz 10 g de champignons noirs séchés 1 courgette 150 g de poivrons (de différentes couleurs) 1 oignon 2 cc d’huile pimenté 200 g de carottes cuites au naturel en conserve 175 g de germes de soja en conserve 200 g de calamars coupés en anneaux 100 g de pois chiches cuits en conserve 125 g de tofu 200 g de sauce chili 3 CS de suce soja Sel, poivre Faire ... Légumes Tue, 02 Dec 2008 07:56:58 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-sautes-au-wok-t1634.htm#13019 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-sautes-au-wok-t1634.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-a-la-vapeur-hyper-facile-rapide-pratique-t1633.htm Micheline cuisson des légumes à la vapeur au micro-ondes : hyper facile, rapide, pratique... Bonsoir à toutes cet après-midi, j'ai écris un article sur un blog d'un site d'aide à la perte de poids - c'est un site gratuit, je ne sais pas si je peux mettre le lien ici, si oui, et si ça intéresse quelqu'un, je mettrais le lien voiçi ce que j'ai écrit : Cela fait 2 ou 3 ans que je connais les « pochettes à rôtir » de chez Casino. Ca ressemble à des sachets en plastique transparents Je m’en ... Légumes Tue, 02 Dec 2008 07:55:53 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-a-la-vapeur-hyper-facile-rapide-pratique-t1633.htm#13018 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-a-la-vapeur-hyper-facile-rapide-pratique-t1633.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/mousses-salees-t1632.htm Micheline Mousses salées: Mousses de légumes printaniers 6 personnes réfrigération minimum 1 h mousse de carottes 5 carottes, 2 blancs d'oeufs, 8 cl de crème liquide, 1 pincée de piment de cayenne, sel et poivre mousse de céleri 1/2 boule de céleri, 2 pommes de terre, 3 blancs d'oeufs, 12 cl de crème liquide, 2 pincées de noix de muscade, sel et poivre mousse de petits pois /céleri 150 g de petits pois écossés, 2 branches de céleri, 4 tiges de ciboulette, 3 blancs d'oeufs, 12 ... Légumes Tue, 02 Dec 2008 07:53:35 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/mousses-salees-t1632.htm#13017 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/mousses-salees-t1632.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/fritatta-aux-courgettes-et-a-la-feta-t1630.htm Micheline FRITATTA AUX COURGETTES ET A LA FETA Pour 6 personnes - 3,5 Points/pers. Préparation : 10 mn - Cuisson 5 mn 2 petites courgettes 2 cc de margarine à 60% 6 oeufs 8 cc de crème fraîche à 8% 90 g de feta au naturel 1 CS de ciboulette Sel, poivre Peler les courgettes et les râper finement (à la râpe à fromage, pour ne pas sortir le robot !). Faire fondre la margarine dans une poêle antiadhésive et faire revenir les courgettes pendant 2 minutes à feu doux, en remuant. Battes ... Légumes Tue, 02 Dec 2008 07:45:29 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/fritatta-aux-courgettes-et-a-la-feta-t1630.htm#13014 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/fritatta-aux-courgettes-et-a-la-feta-t1630.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/epinettes-du-soleil-t1629.htm Micheline Epinettes du soleil PRÉPARATION : 10 MN. CUISSON: 15 MN 5 points Par personne - Pour 4. Personnes ' 1 oignon 1 cc d'huile d'olive ' 2. courgettes ' 150 g de champignons . 1 poivron rouge 400 g de tomates concassées 1 CS de vinaigre balsamique 400 g d'épinettes 30 g de parmesan Sel, poivre Préchauffer le four à 210°C (th" 6], Porter une grande quantité d'eau salée :à ébullition" Hacher l'oignon et le faire revenir avec l'huile dans une sauteuse. Couper ... Légumes Tue, 02 Dec 2008 07:42:35 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/epinettes-du-soleil-t1629.htm#13012 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/epinettes-du-soleil-t1629.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/flan-aux-carottes-t1628.htm Micheline FLAN AUX CAROTTES Pour 4 personnes - 3 points/pers. Préparation : 15 mn - Cuisson : 20 mn 4 oeufs 30 cl de lait écrémé 10 cl de crème fraîche à 8% 2 CS de persil ciselé surgelé 1 oignon 6 carottes Sel, poivre Préchauffer le four à 220°C (th. 7). Battre les oeufs avec le lait. Ajouter la crème, le persil, le sel et le poivre. Mélanger. Peler et hacher l'oignon. Râper finement les carottes. Les incorporer avec l'oignon au mélange précédent. Verser dans un moule en silicone ... Légumes Tue, 02 Dec 2008 07:38:09 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/flan-aux-carottes-t1628.htm#13010 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/flan-aux-carottes-t1628.htm http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-t63.htm Lolicook MOUSSE DE CAROTTES AUX POMMES 120kcal/pers prep:15mn cuiss:25mn pour 4/pers 800g de carottes 150g de pommes acide 10g de beurre sel poivre eplucher et laver les carottes et la pomme les couper grossierement et les faire cuire a la vapeur 25mn environ laisser tiedir et mixer incorporer peu a peu le beurre et assaisonner ------------------------------------------------------------------------------ BROCOLIS A LA PROVENCALE 77 cal/pers ... Légumes Thu, 28 Apr 2005 17:59:51 GMT http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-t63.htm#98 http://boiteidees.forumactif.com/legumes-f58/legumes-t63.htm